• Домівка
  • Врачи перечислили специи, укрепляющие иммунитет

Врачи перечислили специи, укрепляющие иммунитет

Медики назвали специи, которые в осенне-зимний период могут защитить организм от сезонных заболеваний таких как — простуда.

Медики выделили несколько специй, которые способны снизить риск вирусных заболеваний в осенний период.

На первом месте имбирь. Он обладает колоссальным количеством полезных свойств. Среди таковых противовоспалительные, противомикробные, противопростудные свойства. Имбирь способен облегчить заложенность носа и значительно укрепить иммунитет. Употреблять можно путем добавления в чай или в блюда в процессе приготовления.

Далее куркума. Начальные этапы простуды легко даются куркуме, ведь она активирует иммунные клетки. Чтобы достичь максимального эффекта, рекомендуется добавлять в теплое молоко и пить перед сном.

Ежедневное употребление розмарина является профилактикой простуды, ведь это природный антиоксидант. В день достаточно 5 граммов специи. Важно употреблять свежей, так как термическая обработка убивает ее полезные свойства.

Также чеснок заслужил звание природного антибиотика. Употреблять в сыром виде.

Настоящим центром полезных витаминов и элементов, которые помогают организму, является также перец чили.